健康指南：气垫船 沙袋 是在家中进行体能训练的高要求且功能强大的工具。请注意我们关于安全和设备设置的指导原则，以避免受伤和意外事故的发生。首次使用该设备进行训练前，请咨询您的医生、治疗师或教练！他们会为您提供相应的建议，并为您设计个性化的训练计划。慢慢适应训练，不要让自己负担过重。您应该从重量较轻的简单练习开始，如果可能的话，请与能够支持您的训练伙伴一起进行训练。
在线培训计划 & 沙袋视频开始之前在我们的介绍视频中，我们的总教练Fabien将告诉你关于沙袋训练的所有知识，以及为什么aerobis沙袋与普通沙袋如此不同。
请注意，这些教程是使用第一版的有氧健身沙袋拍摄的。我们还没有使用第二版的有氧健身沙袋。有氧健身沙袋的第二版是由有氧健身沙袋和有氧健身沙袋组合而成的，它结合了不同的尺寸，可以在沙袋中装满水或沙子，而不需要额外的装载袋。